| Donnerstag | 18:30 – 19:30 Uhr |
| Ort | in der Turnhalle der Grundschule Schwartbuck |
| Spartenleiterin | Sabine Zarrinkafsch Übungsleiter C, B/P-Lizenz, Bewegungscoach, lizenzierte Rückenschultrainerin |
| Telefon: | 0171 – 8655861 |
Nur ein starker Rücken macht Spaß!
Immer mehr Menschen leiden an Rückenschmerzen und deren Folgen.
Der Grund dafür liegt auf der Hand: Die meisten Menschen sitzen einfach viel zu viel, ohne für den nötigen Ausgleich zu sorgen. Die Muskeln verkürzen sich und werden schwächer. Andere Muskelpartien müssen das Defizit ausgleichen und verspannen deshalb. Schmerzen und Bewegungseinschränkungen sind das Resultat.
Mit gezielter Kräftigung und Beweglichkeit wollen wir der Wirbelsäule und den Muskeln helfen, Fehlbelastungen und eingefahrene Bewegungsmuster aufzubrechen, um ein stabiles Körpergerüst aufzubauen!
Unsere Rückenschulstunde beinhaltet:
• Kräftigung
• Beweglichkeitstraining
• Mobilisierung
• Dehnung
• Körperwahrnehmung
• Zum Abschluss: Entspannung
Hast Du Lust auf mehr? Dann komm’ vorbei und mach’ mit!
Bitte eine Matte, Handtuch und eventuell ein Getränk mitbringen.
